איך עושים שינוי אמיתי בהרגלים, כזה שיוביל לפרידה סופית מהקילוגרמים שאתם פחות אוהבים?
כל מי שמתמודד/ת עם עודף משקל מכיר/ה את העניין: עוד דיאטה, עוד תסכול, עוד אכזבה, עוד הפחתה משמחת במשקל ואחריה עלייה וחוזר חלילה. הקושי הגדול, אומרים כולם, הוא לשמור על ההישגים לטווח הרחוק. מה זה רחוק? כל החיים כנראה. ולטובת זה נדרש משהו עמוק יותר מאשר קבוצות בזום, פתרון כוללני, צומות למיניהם ופעילות גופנית.
על הקליניקה של הדיאטנית אסנת יעבץ שמענו מחברה טובה (ובטובה אנחנו מתכוונים לכזו שיודעת תמיד איפה נכון לעשות כל דבר), שאך לא מכבר השילה 9 ק"ג ממשקלה. מבחינתה מדובר בהישג עצום (ואנחנו מסכימים איתה), במיוחד לאור העובדה שמשהו בה באמת השתנה. היא הסבירה שלראשונה בחייה היא מתמידה עם השינוי, ולא רק שהוא לא מלווה בסבל או תחושת ויתור, אלא להיפך: היא מרגישה חזקה, אנרגטית וטורפת חיים כמו שלא הייתה מעולם.
מסוקרנים, יצאנו לפגוש את מי ששינתה את חייה של חברתנו וחזרנו עם טעם של עוד. מוזמנים להכיר.
הקליניקה של אסנת יעבץ שוכנת באחת השכונות המרכזיות אך שקטות של תל אביב. ביתי פה, נינוח ועושה חשק להישאר לנוח קצת. הקליניקה מציעה מגוון רחב של טיפולים אבל אנחנו בחרנו להתמקד בדיקור, שהוא עיקר עיסוקה של אסנת מהיום בו גילתה לדבריה את כוחו.
רק כדי לסבר את האוזן, נגיד שאסנת עוסקת בתחום יותר מ-20 שנה ומאחוריה כבר מאות מטופלים (ומאות ק"ג שצנחו מהם). כשמסתכלים ברשימת התארים שלה, זה גם מובן למדי איך הכל התחבר לה: אחרי לימודי תואר ראשון בתזונה קלינית באוניברסיטה העברית היא יצאה למסלול ארבע שנתי ברפואה סינית (מכללת מדיסין), לצד לימודי רפואה יפנית. המשיכה ללימודי דיקור קוסמטי וקסומטיקה פרא-רפואית ובמקביל, אם כבר מדברים על בריאות הגוף, היא גם מורה ליוגה ולאירובי – אבל עזבו את זה בצד עכשיו.
אני צריכה להבין. כולם עושים דיאטות ויש מיליון סוגים. מה הבעיה עם זה?
"קודם כל חשוב לומר שאם משהו עובד לך – אז נהדר. אבל השאלה הגדולה היא האם את עושה זאת בדרך בריאה ומאוזנת או פוגעת בתפקודי הגוף שלך. שאלה חשובה לא פחות היא האם הצלחת לשמור על ההישג שאליו הגעת. כי עם כמה שזה מצער, רוב סוגי הדיאטה נותנים דחיפה ראשונית לירידה במשקל, אך אינם מקנים הרגלי אכילה נכונים. מה שבדרך כלל קורה הוא שהדיאטה – לא כל שכן הרבה דיאטות – יובילו לפגיעה בחילוף החומרים ובצער רב, אחרי תקופה קצרה רוב האנשים חוזרים להרגלים הישנים ועולים שוב במשקל ובאחוזי השומן".
אז מה שונה אצלך, לעומת זאת?
"שינוי אמיתי שבא מבפנים. זה אולי נשמע רוחני אבל זה לא. תחשבי על כל הפעמים שבהם רצית לשנות משהו בחייך ותבדקי איך עשית זאת. סביר להניח שרק כשהשינוי היה פנימי וממושך – הוא הצליח להתקבע. אני מתחילה מפגישה אישית, במהלכה אני מכירה את האדם שיושב מולי ובעיקר את המטרות שלו. אני מרכיבה לכל אחד ואחת תפריט מותאם אישית לפי המצב הבריאותי, תוצאות בדיקות הדם ואבחון לפי הרפואה הסינית".
והשילוב של תפריט ודיקור – מה יתרונותיו?
"ואז נכנס השילוב עם דיקור, שהוא אחד המפתחות להצלחה. דיקור עובד נהדר על חיזוק האיברים הפנימיים, הפחתת הרעב והגברת רמת האנרגיה והחיוניות. מכיוון שהוא משפיע על הורמוני הרעב והשובע את פשוט לא מרגישה רעבה במהלך השינוי התזונתי שאני מתאימה לך וזה מקל מאוד על התהליך. את לא מתאמצת ולא רעבה. דיקור גם מחזק את מערכת העיכול ומאיץ אותה, מפחית את רמת הסטרס, ומאזן את חילוף החומרים. הרבה אנשים מופתעים מאד לגלות שדווקא הדיקור הסיני נמצא כיעיל במיוחד עבורם – על אף שכבר ניסוי המון תוכניות דיאטה ומסוגים שונים ולא הצליחו בהן".
איך את מסבירה את זה?
"כי דיקור פשוט עובד. נקודה. זו לא אני שאומרת – זה מוכח מחקרית. בגדול, למרות שאני בטוחה שרבים מודעים לעקרונות הללו, הרפואה הסינית מתארת את הצ'י (האנרגיה) הזורם בחופשיות אברי הגוף כולם יפעלו כשורה. ואולם כאשר יש חסימה/האטה בזרימת הצ'י במרידיאנים (תעלות אנרגיה המרשתות את הגוף) עלולות להיווצר 'חסימות בזרימה' שבאות לידי ביטוי בדלקות, כאבים, מחלות וחוסר איזון כללי. הדיקור בנקודות מיוחדות מעורר את זרימת הצ'י במרידיאן ועוזר לשחרר חסימות אלו. זה עובד, זה מחזיק לאורך זמן, ועם התוצאות שממשיכות אח"כ לשנים קדימה אי אפשר להתווכח".
אז תעשו לעצמכן טובה וצרו קשר.
לא תצטערו.