אי-שקט והשמנה שמובילה לאי-שקט: לצאת מהמעגל

הם משפיעים אחד על השני במעגל בלתי פוסק, שלא תמיד ברור מה קדם למה, אבל זה נראה פחות או יותר ככה – אי-שקט נפשי (חרדה, סטרס, דאגה) מוביל לאכילה רגשית, שמפרה את האיזון ההורמונלי, שמובילה לאכילה מנחמת, שמשחררת דופמין, נוצרת השמנה בטנית שמובילה לתסכול, שגורמת לאי שקט ואכילה רגשית, וכן הלאה וכן הלאה...במעגל השמנה שמזין את עצמו שוב ושוב - תרתי משמע.

אז שתדעי שאפשר לקטוע את המעגל הזה. ולצאת ממנו. יש מה לעשות עם זה וזה ממש עובד.