כשהייתי בת 30 טיפלתי בנשים בנות 40 ו-50 הנאבקות בשינויים שהגוף עובר, מבלי להבין עד כמה תהליכי ההתבגרות משמעותיים. היום, מנקודת מבט של אישה בת 55, אני מבינה היטב את הצורך בטיפול עצמי בתקופת הגיל הזה, המנופאוזה, לפני ואחרי – תזונה נכונה, פעילות גופנית, טיפולים מאזנים, ולעיתים גם תוספי תזונה וצמחי מרפא. אלו הם המפתחות להרגשה ולמראה טובים יותר, שמשפיעים ישירות גם על הבריאות הנפשית, במיוחד על רקע שינויים הורמונליים. כי בסופו של דבר, זה הגיל בו אנחנו בשיא עוצמתנו. אנחנו מנוסות. עצמאיות. ושלמות.
במשך 30 שנה אני מטפלת בנשים חמישה ימים בשבוע. עיקר התמחותי הוא בהשמנת יתר, טרום סוכרת וסוכרת, רמות שומנים גבוהות בדם, שחלות פוליציסטיות, בעיות שינה, עייפות כרונית, מיגרנות, כאבים מסוגים שונים ועוד.
אני בלמידה מתמדת – ממחקרים, קורסים מקצועיים, השתלמויות, ובעיקר מכן, הנשים בהן אני מטפלת ומלווה במהלך השנים.
לאורך השנים, בזכות מטופלות נאמנות, הוספתי למגוון הטיפולים בקליניקה את טיפולי הפנים, גם בשביל עצמי כדי שלא אזדקק לטיפולי הזרקות בגיל צעיר, טיפולי עור מתקדמים כמו דיקור קוסמטי, מכשור מתקדם בגלי רדיו למיצוק העור, מזותרפיה להחייאה והתחדשות, טיפולי IPL ועוד.
אז האם הגיע הזמן שלך לטפל בעצמך?
ישנם סימנים ברורים שמאותתים שהגיע הזמן להעניק לעצמך טיפול:
חוסר באנרגיה ובשמחת חיים – את מרגישה עייפה, חסרת מוטיבציה ופחות נהנית מהיום-יום.
בעיות שינה – קושי להירדם, התעוררויות מרובות או שינה שאינה איכותית.
תזונה שאינה מותאמת לגילך – את לא מתכננת את הארוחות שלך ואוכלת "מה שיש". צריכה מספקת של חלבונים, סידן ומגנזיום חיונית לבריאות העצם, לחוזק השרירים ולתחושה הכללית.
שינוי בגוף – השמנה בטנית וירידה במסת השריר, תופעות שלא הכרת בעבר.
שינויים בעור הפנים – נפילת עור, קמטים, קמטוטים וכתמים שמעמיקים עם הזמן.
ירידה בכושר הגופני – קושי לבצע פעילות גופנית וללא מוטיבציה לשנות זאת.
בשלב הזה, קל להיכנס למעגל סגור של עייפות, חוסר מוטיבציה ואכילה רגשית – והזמן פשוט ממשיך לחלוף. לפעמים, הצעד הראשון הוא כל מה שצריך. עצם ההגעה לטיפול ראשוני יכולה להביא לשינוי משמעותי שלא האמנת שיכול לקרות.
רוב הנשים מרגישות כבר לאחר טיפול דיקור ראשון תחושת אופטימיות מחודשת, מוטיבציה לאכול נכון ואנרגיה משופרת. לאחר 3-4 טיפולים, הן כבר במקום אחר לגמרי – פיזית ונפשית. אני מקפידה לתעד (באופן חסוי) את התהליך, כך שתוכלי לראות את השינוי בעצמך.
מקווה שהגעתי אלייך,
ואת מוזמנת להגיע,
ולהתחיל במסע לשינוי.
פה בשבילך,
אסנת.